熱を下げる方法は汗をかくこと?お風呂や冷やす場所は?

何だかぞくぞくするなあ・・・と思ったのもつかの間。

帰宅後あっという間に熱が出てきて
困ったな~なんてことありますよね。

明日は仕事が休めないから夜のうちに何とか熱を下げたい。
このページではそんな時に効果的な方法をご紹介します。

スポンサードリンク

熱を下げる方法 汗をかくのがいい?

高熱の時はとにかく汗びっしょりになるまで布団で寝てたら
そのあとはスーッと熱が引くと言われていますがそれって正解?

熱が出ていて寒気がある時は
病気と闘っている真っ最中の状態!

こんな時は保温性のあるパジャマを着てお布団にくるまり、
部屋の温度も高め設定して体を外からもしっかり温め
ウイルスとの戦闘準備を整えてあげるのが正解!

そうこうしているうちに、今度はだんだん汗が出てきます。

このときに一番間違えやすいのですが、
汗びっしょりかいているのに体があっちっち~のまま続行し
布団にくるまって汗を出しきろうとすることです。

汗をかく=熱が下がり始めたということなのに
熱をこもらせたままでは体力を消耗してしまいますよね。

汗をかいたなと思ったら薄手のパジャマに着替えて、
寒くない程度に布団をかけてからだの熱が
逃げやすい環境にするのがポイントです。

ついでに水分もとり汗をかいて失った分を補給してくださいね。

熱を下げる方法 効果的に冷やす場所は?

汗をかいて熱が下がったら
今度は冷やして熱を取りましょう。

そんな時は体のどの部分を冷やせば効果的なのでしょうか?

体を冷やす効果的な場所はリンパの集まるところです。
・首の後ろから首の横まで
・脇の下
・足の付け根
冷やしたタオルやアイスノン、
冷えた缶コーヒーなどを使って熱を下げます。

スポンサードリンク

熱を下げる方法 お風呂は?

昔は風邪の時にお風呂はNGとされていましたが
いったいどうするのが一番良いのでしょうか?

熱があってもお風呂はOKです!
ただし条件があります

・食欲もあって元気なこと
・熱が38度以下
・下痢や吐き気はナシ

このような条件をクリアしていれば入ってもOK。

長風呂はダメですが、お湯でゆっくり温まり汗も流せばスッキリします。
あがったら湯冷めしないようにソッコー寝てくださいね。

お風呂場は湿気もありますので喉もラクになりますし
体の免疫力も上がり熱も下がりやすくなります。

お風呂が無理なようでしたら足湯も効果的です。
体力に合わせて負担のないようにやってみてくださいね。

編集後記

あまりにも熱が上がると大人といえど心配になりますよね。
適切な判断で対処していけば風邪って意外と治りやすいものです。

かえって医者に行くと、いらない治療や薬のおかげで
治りにくくなってしまうこともありますので
熱を味方につけてウイルスを退治しましょう。

人間に備わった2つの解毒は「発熱」と「下痢」と言われています。
状態を見極めて自力でスッキリ治しましょうね~

:::::::::::::::::::::::
咳が出てお困りではありませんか?
風邪の咳を止めるのに効果的な飲み物や食べ物の
ご紹介記事もありますのでよかったらご覧くださいね。
コチラです!
:::::::::::::::::::::::

スポンサードリンク

関連記事

正座 しびれの原因や治す方法は?座り方は?
乗り物酔いの原因は?治すツボは?対策と食事は?
扇風機とサーキュレーターの違い 電気代24時間とエアコンでは?
足の爪が臭い原因や簡単なお手入れ方法は?
睡眠時間は最低何時間必要?短くする方法は?病気になる?
弁当夏場は腐る?入れてはいけないものは?
エコノミークラス症候群の原因は?症状や対策は?
二日酔いを解消する食べ物や飲み物は?予防飲む前は?
大根の葉の栄養分は?じゃこふりかけレシピや保存冷凍方法は?
魚の骨の取り方 喉に刺さったら?唾液で溶ける?病院何科に行く?
子供の風邪病院に行く目安は?耳鼻科小児科?うつらない方法は?
しもやけ足の指治し方は?原因と予防は?
ヨーグルトの賞味期限未開封や開封後は?切れたのを活用する方法は?
ホタルイカに寄生虫がいる?!安全に食べる方法は?
デトックスウォーターの作り方は?水道水でいい?農薬は?

Menu

HOME

TOP